キャビテーション痩身は身体を傷付けることなく安心


キャビテーション痩身は身体を傷付けることなく安心ブログ:16/1/22


減量中は、
規則正しく食事をするということが、基本中の基本です。

特に10時食をしっかりと食べるということが、大切です。

10時食を抜いてしまうと、
むしろ減量には逆効果につながってしまう恐れがありますので、
注意しましょう!

それは、ミーたちの血糖に大きく関係をしています。

食事を食べない状態が続くと、
ミーたちの身体は低血糖が続く状態になります。

10時食を食べないということは、
睡眠時間もプラスすると、
半日はざらに食べない状態が続くことも十分に考えられますよね。

すると、ミーたちの身体は
血糖を正常な値に戻そうという努力をします。

その一環として、
コルチゾールというホルモンを分泌するのです。

コルチゾールというホルモンは、
筋肉を分解することによって、糖質を作り出す働きがあります。
この糖質を活用することで、血糖をリカバーしようとするわけです。

筋肉というのは、
減量する上で欠かすことはできません。
筋肉が消費カロリーの大部分を占めているからです。

コルチゾールによって筋肉が分解されるということは、
筋肉の量が減少してしまうことを意味します。

ということは、再び代謝の力がダウンをし、
せっかく減量をして増やしてきた筋肉を
元にもどしてしまうわけです。

だから、減量にとって
10時食は大切なんです!!

もし10時一で食事をすることが難しいという人は、
午前中、仕事が一段楽したときにでも、
すぐに食べられるものを用意しておきましょう。

午前中に食事をすれば、
コルチゾールの分泌量を少なくすることができるからです。


ノコギリヤシ 育毛
ノコギリヤシ 育毛の案内
http://ikumo-rpt.sakura.ne.jp/supplement/nokoex.html

海外旅行 クレジットカード
海外旅行 クレジットカード、今すぐ
http://creditcard.tank.jp/kaigai/

クレジットカード 即日発行
クレジットカード 即日発行の最新情報
http://creditcard.tank.jp/hakkou/

fx デモの最新情報
fx デモ
http://fx.st/demo.html

脱毛機
脱毛機のご案内
http://datsumou.jpn.org/datumouki.html


このページの先頭へ戻る